Kerhoiltamme aiheena uni ja unettomuus

Nukutko huonosti? Ensimmäinen kerhoiltamme keräsi paikalle aiheesta kiinnostuneita.  Tutustuimme unettomuuden lääkkeettömään hoitoon! Unettomuuteen voi löytää avun, kun tunnistetaan ensin juurisyyt unettomuuden taustalla. Luennon aikana saimme tietoa unesta, unen häiriöistä sekä unettomuuden hoidosta. Saimme vinkkejä unen huoltoon ja kokeilimme rentoutusharjoituksia. Aikaa oli myös kysymyksille ja mielenkiintoiselle keskustelulle.

Luennoitsijana fysioterapeutti/CBT-I Unettomuusterapeutti Hanna Pihlajamaa

Seuraava kerhoilta on ti 28.3.2023 klo 18-20. Aiheena on onnittelukorttien askartelu. Tervetuloa!