FasciaMethod-livetreenit 1.2. klo 11-11.30 www.facebook.com/lounaissuomenallergia

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä.

Treeneissä tehdään koko kehon liikkuvuusharjoittelua, venyttelyä ja hengitysharjoittelua. Osa harjoituksista tehdään seisten ja osa lattialla tai tuolia apuna käyttäen.

Ennen livetreenejä voit valmistautua seuraavalla tavalla: pue päälle mukavat, joustavat vaatteet. Kenkiä et tarvitse. Jos sinulla on jumppamatto, ota se esille ja lisäksi tarvitset vielä vesipullon.

www.facebook.com/lounaissuomen allergia

Livetreeneihin pääset kun sinulla on Facebook-sivu, ja seuraat Lounais-Suomen Allergia- ja Astmayhdistys ry:n Facebook-sivua. Voitte myöhemmin osallistua jumppaan myös tallenteen kautta.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa.