Liikunta- ja
muut tapahtumat 2025
Voimavara ryhmäliikuntakurssi
10 kertaa tiistaisin 14.10-16.12.25 klo 14-15, yhteistyössä Turun Seudun Hengitysyhdistyksen kanssa.
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen liikuntasali Bastioninkatu 4, Skanssi, Turku
Kurssimaksu 45€ jäsenet, 55€ ei-jäsenet
Maksuviite 2510145
Voimavara on senioreille tarkoitettu ryhmäliikuntakurssi, jossa nimensä mukaisesti ylläpidetään ja vahvistetaan omia fyysisiä voimavaroja. Kurssin aikana tavoitteena on edistää toimintakykyä, helpottaa kotona pärjäämistä, vahvistaa lihasvoimia ja pitää yllä hyvää yleiskuntoa. Voimavararyhmässä pääset harjoittelemaan näitä asioita turvallisesti ja ohjatusti. Kurssi sopii sinulle, joka et enää ole maratonjuoksukunnossa, mutta et kuitenkaan vielä tarvitse liikkumisen apuvälineitä!
Harjoittelun jälkeen tarjolla kahvia ja pieni välipala.
Ohjaajana fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa
Kurssille mahtuu 12 osallistujaa, joten ilmoittaudu pikaisesti mukaan!
FasciaMethod-kurssi
la 15.11-29.11 klo 12-13
Paikka: Bastioninkatu 4, Skanssi, Turku, Hengitysyhdistyksen sali.
Hinta: jäsenet kertamaksu 8 € tai koko kolmen kerran kurssi 20 €, muille 10 €/ 25€.
Maksuviite: 2511157
FasciaMethod on lihaskalvoketjuihin perustuvaa lempeää liikkuvuusharjoittelua. Kurssilla teemme liikkuvuusharjoittelua erityisesti selän ja rintakehän alueelle, hengitysharjoituksia ja pallohierontaa. Harjoitteita tehdään sekä seisten että lattialla, joten kurssia suositellaan henkilöille jotka liikkuvat ilman kävelyn apuvälineitä.
Maksimiosallistujamäärä 16 henkilöä. Ohjaajana fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa
Avoimien ovien päivä
ti 2.12. klo 12-17
Tervetuloa glögille
Äitien kahvitus toimistolla
ke 17.12.2025
Äitien kaffettelu ke 17.12 klo 17.00
Perhetoimikunta kutsuu lähinnä jäsenperheiden äidit viettämään rauhallinen hetki kesken joulukiireitä. Tule ja istahda alas kaffekupposen ääreen, anna muiden huolehtia tarjoilusta ja suo rauhan vallata mielesi.
Pienimuotoinen ohjelma ja kokoontumistila muodostuu ilmoittautuneiden määrän perusteella ja ilmoitetaan osallistujille myöhemmässä vaiheessa.
Ilmoittautuminen viimeistään 10.12.2025 osoitteeseen: perhetoimikunta.lsaay@gmail.com
Ilmoitathan mahdolliset ruoka-aine/ tuoksu-/ muut allergiasi ilmoittautumisen yhteydessä.