Liikunta- ja
muut tapahtumat 2025
Askelhaaste
11.9.-11.11.2025
Aloitamme askelten keräämishaasteen. Askelhaasteeseen osallistuneiden kesken arvotaan tuotepalkintoja.
Suorita askeleita yksin tai yhdessä muiden kanssa. Mahdolliset yhteislähdöt ilmoitetaan kotisivuilla. Tule noutamaan askelhaasteeseen lomake yhdistyksen toimistolta tai pyydä lähettämään sähköpostilla. Palautukset yhdistyksen toimistolle viimeistään ma 17.11.2025.
Voimavara ryhmäliikuntakurssi
10 kertaa tiistaisin 14.10-16.12.25 klo 14-15, yhteistyössä Turun Seudun Hengitysyhdistyksen kanssa.
Paikka: Turun Seudun Hengitysyhdistyksen liikuntasali Bastioninkatu 4, Skanssi, Turku
Kurssimaksu 45€ jäsenet, 55€ ei-jäsenet
Maksuviite 2510145
Voimavara on senioreille tarkoitettu ryhmäliikuntakurssi, jossa nimensä mukaisesti ylläpidetään ja vahvistetaan omia fyysisiä voimavaroja. Kurssin aikana tavoitteena on edistää toimintakykyä, helpottaa kotona pärjäämistä, vahvistaa lihasvoimia ja pitää yllä hyvää yleiskuntoa. Voimavararyhmässä pääset harjoittelemaan näitä asioita turvallisesti ja ohjatusti. Kurssi sopii sinulle, joka et enää ole maratonjuoksukunnossa, mutta et kuitenkaan vielä tarvitse liikkumisen apuvälineitä!
Harjoittelun jälkeen tarjolla kahvia ja pieni välipala.
Ohjaajana fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa
Kurssille mahtuu 12 osallistujaa, joten ilmoittaudu pikaisesti mukaan!
Allergia-, astma- ja anafylaksialasten vanhempien vertaistapaaminen
ke 22.10. klo 17.30 yhdistyksen toimistolla ja Teamsin välityksellä.
Illan vetäjänä vertaistoimija Niina Mäkipää.
Kahvitarjoilu, ilmoittautumiset viimeistään ma 20.10.
Vertaisryhmien jatkotapaamiset sovitaan ryhmissä
Treenit ulkokuntosalilla
La 25.10. klo 12
Tapaaminen Katariinanlaakson luontopolun parkkipaikalla, Melontakeskuksen lähellä, Uittamolla Rykmentintie 55, Turku.
Tervetuloa tutustumaan ulkokuntosalilaitteisiin ja niiden avulla treenaamiseen! Ulkokuntosaleja on monissa paikoissa ympäri Turkua. Opetellaan yhdessä hyödyntämään niitä, ja tehdään monipuolinen kuntopiiriharjoitus. Ohjaajana fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa
Treenikerta on maksuton. Ilmoittautumiset: info@allergiaturku.com tai 040 541 3310
FasciaMethod-kurssi
la 15.11-29.11 klo 12-13
Paikka: Bastioninkatu 4, Skanssi, Turku, Hengitysyhdistyksen sali.
Hinta: jäsenet kertamaksu 8 € tai koko kolmen kerran kurssi 20 €, muille 10 €/ 25€.
Maksuviite: 2511157
FasciaMethod on lihaskalvoketjuihin perustuvaa lempeää liikkuvuusharjoittelua. Kurssilla teemme liikkuvuusharjoittelua erityisesti selän ja rintakehän alueelle, hengitysharjoituksia ja pallohierontaa. Harjoitteita tehdään sekä seisten että lattialla, joten kurssia suositellaan henkilöille jotka liikkuvat ilman kävelyn apuvälineitä.
Maksimiosallistujamäärä 16 henkilöä. Ohjaajana fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa
Avoimien ovien päivä
ti 2.12. klo 12-17
Tervetuloa glögille
Äitien kahvitus toimistolla
ke 17.12.2025
Äitien kaffettelu ke 17.12 klo 17.00
Perhetoimikunta kutsuu lähinnä jäsenperheiden äidit viettämään rauhallinen hetki kesken joulukiireitä. Tule ja istahda alas kaffekupposen ääreen, anna muiden huolehtia tarjoilusta ja suo rauhan vallata mielesi.
Pienimuotoinen ohjelma ja kokoontumistila muodostuu ilmoittautuneiden määrän perusteella ja ilmoitetaan osallistujille myöhemmässä vaiheessa.
Ilmoittautuminen viimeistään 10.12.2025 osoitteeseen: perhetoimikunta.lsaay@gmail.com
Ilmoitathan mahdolliset ruoka-aine/ tuoksu-/ muut allergiasi ilmoittautumisen yhteydessä.
Hengähdä hetkeksi -kurssi
Ajankohta: 23.09.2025 klo 16.30-18
Paikka: Hengitysyhdistyksen liikuntatila, Bastioninkatu 4, Skanssi, Turku
Järjestäjä: Turun Seudun Hengitysyhdistys / Hengitysliitto, Lounais-Suomen Allergia- ja Astmayhdistyksen jäsenet voivat osallistua tilaisuuteen.
Hengähdä hetkeksi- työpaja toteutuu kolmen kerran kurssina syksyllä.
Kurssikerrat tiistaisin 23.9., 7.10., ja 21.10. klo 16.30-18.00
Tilaisuudessa opetellaan rentoutumaan ja päästämään irti arjen huolista.
Tilaisuuden tavoitteena on oppia hengitystä ja hermostoa rauhoittavia lempeitä harjoituksia ja lisätä arjen hyvinvointia. Harjoitukset voi tehdä lattialla maaten tai tuolilla istuen. Voit ottaa mukaan oman alustan, tyynyn ja viltin. Toimistolta löytyy myös alustoja ja vilttejä. Harjoituksia voi tehdä kurssin jälkeen myös omassa arjessa.